Krav Maga für Jugendliche und Männer

Krav Maga Abwehr

Krav Maga (Hebräisch „Kontaktkampf“) ist ein modernes, praxisnahes und bewährtes Selbstverteidigungssystem, das bevorzugt Schlag- und Tritttechniken nutzt. Aber auch Hebel- und Grifftechniken, Bodenkampf und Nahkampfmethoden kommen zum Einsatz. Die Zielsetzung für Privatpersonen besteht darin, effektive und einfache Methoden zu erlernen, um sich gegen Gewalt wehren zu können. Für einige Teilnehmer ist auch der Fitnessfaktor ein wichtiger Anstoß.

Trainiert wird in kleinen Gruppen von 8-12 Teilnehmern in den Räumlichkeiten im Reha-Zentrum, Leutragraben 2-4, im 2.OG. Die 90-minütigen Trainingseinheiten bieten einen Mix aus Kraft, Ausdauer und Technik.

Curve Shape

Kursinhalte für die Jugend und die Männer

  • Schlag-, Tritt-, Abfang- und Stopptechniken
  • Bodenkampfübungen und Techniken
  • Selbstverteidigungstechniken
  • Abwehr von Waffen z.B. Messer, Schlagstock usw.
  • Nervendruckpunkttechnik
  • Funktionales Training
  • Box-Body Workout
  • u.v.m
Krav Maga Schlag

Trainingszeiten

Montag

  • 17:45 - 19:15 Uhr
  • (Jugend und Männer)

Donnerstag

  • 17:00 - 18:30 Uhr
  • (nur die Jugend)